La gestion du stress au travail – Micro-formation de 60/90 minutes
Le rythme soutenu, la pression des objectifs et la charge de travail croissante affectent directement la concentration, la performance et la motivation des collaborateurs. La micro-formation « La gestion du stress au travail » de Grupas est un programme de formation en entreprise pratique, conçu pour générer un impact élevé en peu de temps. Grâce à l'approche Prise de conscience + Pratique + Action, les participants comprennent comment le stress se forme, identifient leurs déclencheurs personnels et leurs signaux précoces, apprennent 3 techniques de régulation rapide immédiatement applicables (Respiration 4-6-8, Ancrage sensoriel 5-4-3-2-1, Recadrage cognitif) et élaborent leur propre Mini-plan de gestion du stress.
Le programme est proposé en format express de 60 minutes ou en format pratique de 90 minutes ; il suit une méthode hybride en 5 étapes composée d'un exposé interactif, d'un exercice de respiration, de travaux d'écriture individuels, d'un partage en mini-groupes et d'une réflexion de clôture.
Bénéfices pour l'entreprise
- Réduction de l'absentéisme et préservation de la continuité des effectifs
- Maintien de la stabilité des performances lors des périodes de forte activité
- Diminution de l'intensité des conflits au sein des équipes et communication plus saine
- Détection précoce et prévention des micro-burnouts
- Contribution à la sécurité psychologique et à une culture d'entreprise positive
- Gain de productivité quotidienne grâce à la discipline des pauses numériques, à la priorisation et à la pose de limites
- Déploiement rapide sans perturber les opérations, grâce à un format de courte durée
Pour qui ?
Collaborateurs cols blancs, cols bleus et personnels de terrain, chefs d'équipe, nouveaux arrivants et équipes travaillant sous un rythme soutenu ou une forte pression des objectifs. Taille de groupe idéale pour l'interaction : 15 à 25 personnes.
Modules complémentaires en option
Le programme peut être approfondi selon les besoins de votre organisation avec la gestion du stress pour les managers, l'alerte précoce du burnout, un mini-module de sécurité psychologique et une session de suivi de 45 minutes 30 jours après.
Prêts pour des collaborations enthousiastes – Grupas | humain | processus | technologie
