Gestion du stress et du burnout pour les managers – Micro-formation
Un programme de micro-formation court et pratique, conçu pour les managers soumis à une forte pression de performance. Ce programme de Grupas vise à permettre aux managers de repérer leurs propres risques de stress et de burnout, à rendre visible l'effet de « contagion émotionnelle » du stress du leader sur son équipe et à intégrer des outils de régulation immédiate (règle des 90 secondes, régulation respiratoire 4-4-6, recadrage cognitif, rituel de micro-reset) dans le flux de travail quotidien. À la fin de la formation, chaque participant repart avec son propre Plan d'Énergie du Leader sur 30 Jours comme livrable concret.
Format : micro-formation de 60 min ou micro-formation appliquée de 90 min. Taille de groupe recommandée : 8 à 16 personnes. La méthode est un processus d'apprentissage expérientiel composé d'exposés interactifs, d'auto-évaluation, de réflexion sur le leadership, d'exercices de respiration et de la rédaction d'un plan d'action individuel.
Bénéfices pour l'entreprise
- Réduction du stress généré par le leader : lorsque le manager se régule, la tension transmise à l'équipe diminue directement.
- Une atmosphère d'équipe plus équilibrée et un climat organisationnel positif : hausse du niveau d'empathie et de confiance.
- Amélioration de la qualité des décisions : diminution de la fatigue décisionnelle, de l'impatience et des comportements de micro-management.
- Diminution du risque de burnout : possibilité d'intervention préventive grâce à la reconnaissance des signaux d'alerte précoces.
- Performance durable (effet ROI) : la gestion de l'énergie s'institutionnalise comme une compétence de leadership.
- Un livrable suivi dans le temps : grâce au plan d'énergie personnel de 30 jours, le changement de comportement après la formation devient mesurable.
- Efficacité en temps : le format micro de 60 à 90 minutes s'intègre facilement aux agendas chargés des managers.
À qui s'adresse cette formation ?
- Managers de niveau intermédiaire et supérieur
- Chefs d'équipe et chefs de projet
- Managers récemment promus
- Leaders travaillant sous une forte pression de performance
Nous sommes prêts pour des collaborations enthousiastes — Grupas | humain · processus · technologie
